SEAMOS FIELES A NUESTRO AMOR PROPIO.

AMOR PROPIO

Dicen  que todo tipo de amor que se descuida puede caer en la infidelidad, pero hay uno en particular al que debemos cuidar con esmero y dedicación: el amor propio. Ese sentimiento profundo de aceptación y valoración hacia nosotros mismos que nos permite sentirnos en paz con quiénes somos y enfrentar el mundo con la cabeza en alto.

Muchas veces tenemos la tendencia  a enfocarnos en amar y cuidar a los demás, olvidando que nuestro amor propio es la base de todas nuestras relaciones y acciones. Si no lo cuidamos, terminamos traicionándonos a nosotros mismos y negándonos nuestras propias necesidades y deseos.

Cuidar nuestro amor propio no es una tarea fácil, especialmente en una sociedad que valora la perfección y nos bombardea con mensajes de inseguridad y auto-crítica constante. Debemos aprender a ser nuestro propio aliado, a hablarnos con amabilidad y a reconocer nuestras propias victorias y logros. La falta de amor propio puede manifestarse de muchas maneras: desde la falta de confianza y autoestima hasta la incapacidad de establecer límites saludables en nuestras relaciones.

Cuando no nos amamos a nosotros mismos, buscamos la validación y la aceptación de los demás,  en formas poco saludables. Podemos caer en relaciones codependientes, donde nuestras necesidades son ignoradas en favor de las de nuestro compañero, o en relaciones tóxicas donde somos maltratados emocionalmente. También podemos caer en la tentación de la infidelidad a nosotros o a nuestra pareja,  buscando  en otra persona la satisfacción que no encontramos en nosotros mismos. 

Existen muchas maneras en las cuales somos infieles a nuestro amor propio, las que usualmente solemos practicar son las siguientes:

• Aceptar compromisos que no queremos: solemos caer en esto por miedo a decepcionar o incomodar a otras personas, aceptamos compromisos que en realidad no queremos o que no son beneficiosos para nosotros, lo que nos lleva a ignorar nuestras propias necesidades.

• Poner primero a los demás: Es muy  común que por un deseo de ser considerados o amables, podemos poner a los demás primero y no prestar suficiente atención a nuestras propias necesidades. Esto puede llevar a sentirnos agotados o resentidos.

• Sacrificar nuestro tiempo y energía: Podemos sacrificar nuestro tiempo y energía en favor de otras personas, como nuestros amigos, familiares o nuestra pareja, y dejar de lado nuestras propias necesidades. Esto puede hacer que nos sintamos exhaustos y descuidados.

• No establecer  límites saludables: Si no establecemos límites saludables, es posible que los demás tomen más de lo que podemos dar, lo que puede agotarnos emocionalmente y dejarnos sin tiempo o energía para atender nuestras propias necesidades.

• Evitar hablar sobre nuestras necesidades: Solemos actuar en nuestra contra  por temor a parecer egoístas o desconsiderados, y evitamos hablar de nuestras propias necesidades, lo que ocasiona que ignoren lo que nos hace falta y no sepan cómo ayudarnos o apoyarnos 

El amor propio no es un estado permanente, sino una práctica diaria. Debemos trabajar en ello, como en cualquier otra habilidad o hábito, para mantenerlo fuerte y saludable. 

Debemos estar atentos a las señales de que nuestro amor propio está sufriendo, y tomar medidas para cuidarlo en esos momentos. Si nos sentimos abrumados, ansiosos o deprimidos, es probable que necesitemos tomarnos un tiempo para cuidarnos y fortalecer nuestra relación con nosotros mismos.

Cuidar nuestro amor propio no solo es importante para nuestra propia felicidad y bienestar, también afecta nuestras relaciones con los demás. Cuando nos amamos a nosotros mismos, somos capaces de establecer relaciones más saludables y satisfactorias. No buscamos la validación y la aceptación de los demás, sino que la encontramos en nosotros mismos. Esto nos permite ser más auténticos y genuinos en nuestras relaciones, y establecer conexiones más profundas y significativas.

Debemos cuidar nuestro amor propio  con esmero y dedicación, practicando la amabilidad, la compasión y la aceptación hacia nosotros mismos. Al hacerlo, nos liberamos de la necesidad de buscar la validación y la aceptación de los demás. Algunas formas en que podemos cuidar nuestro amor propio incluyen:

• Tomarnos el tiempo para nosotros mismos y hacer cosas que nos gusten y nos hagan sentir bien.

• Hablarnos con amabilidad y compasión, en lugar de criticarnos y juzgarnos.

• Establecer límites claros y saludables en nuestras relaciones, y decir "no" cuando sea necesario.

• Aceptar nuestras imperfecciones y trabajar en ellas sin juzgarnos o castigarnos.

• Practicar la gratitud y reconocer nuestras propias victorias y logros.

 

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